TIKTOK PUEDE AFECTAR EL CEREBRO 🧠

LOS EFECTOS NEGATIVOS DE TIKTOK EN LA SALUD MENTAL

El uso frecuente de TikTok y otros medios de contenido rápido puede tener un impacto negativo en la salud mental, según expertos. Los cambios bruscos de emociones en los videos, que van desde la risa hasta la tristeza, generan inestabilidad mental al forzar al cerebro a cambiar de foco constantemente. Esto dificulta la capacidad de mantener la atención durante períodos prolongados.

Además, la exposición continua a estos estímulos activa la producción de dopamina, la hormona del placer, lo que genera una dependencia casi adictiva del contenido. Este ciclo puede afectar la paciencia, la perseverancia e incluso la calidad del sueño, causando insomnio y problemas de descanso reparador. Para mitigar estos efectos, se recomienda apagar las notificaciones del celular, controlar el tiempo de uso de aplicaciones y establecer momentos sin tecnología.

Es esencial encontrar un equilibrio entre el mundo virtual y la realidad, priorizando la salud mental y el bienestar. La desconexión y la reflexión son pasos importantes para reducir la sobrecarga informativa y mejorar nuestra calidad de vida.